Artículos de la doctora López Leiva

24 de marzo de 2021

Actitud pro-activa contra el bajón post-vacacional

Aproximadamente el 25% de la población va a sufrir el efecto del bajón de postvacacional, experimentando sensaciones de estrés, ansiedad e incluso de depresión al volver a su rutina. Con el fin de evitarlo, la mayoría de los especialistas aconsejan tomar una actitud “pro-activa” con el objetivo de bloquear las emociones tristes y el estrés de la temporada. Algunos pequeños consejos para irse adaptando al día a día: Al primer atisbo de tristeza se recomienda sentarse en silencio durante 20 – 30 minutos y pensar en todas las cosas buenas que ocurrieron durante las vacaciones, las cosas que le hacían […]
24 de marzo de 2021
depresion en parejas

Como entender y ayudar a tu pareja con depresión

Ser la mujer/marido/novio/novia de una persona deprimida puede ser frustrante y triste. No sabemos qué hacer, cómo actuar, creemos que todo lo hacemos mal o que ellos se van a sentir peor cuando todo lo que hacemos es para que estén a gusto. Empatizo con vosotros. Quiero daros unos consejos para que cuidéis a vuestros amores como se merecen en esos momentos tan delicados. Las personas deprimidas se dejan de cuidar como siempre digo, no pueden ni si quiera coger un cepillo para peinarse. Ducharse es un reto, cortarse el pelo, ir al médico, todo es demasiado difícil, en sus […]
19 de marzo de 2021
depresion en personas mayores

¿Cómo afecta la depresión a las personas mayores?

La depresión es uno de los trastornos psiquiátricos más comunes con una prevalencia anual estimada de entre un 2% al 3% para los hombres y en un 8% para las mujeres. Esto se traduce en que 1 de cada 5/6 personas padece, ha padecido o va a padecer depresión a lo largo de su vida. La definición de la depresión viene dada según los criterios de la CIE-10 (Clasificación internacional de las enfermedades mentales de la OMS) y entre sus características principales se incluyen: Disminución de la atención y concentración Pérdida de la confianza en sí mismo y sentimientos de […]